Consumo de drogas aumenta el riesgo en ACV

Muchas personas en especial los más jóvenes creen que el consumo regular o esporádico de drogas solo hace daño a largo plazo o sea luego de años de consumo. Pero esto no siempre es así ya que pueden presentarse problemas de salud o enfermedades desencadenadas por el uso de las drogas sin que se sea un adicto. Una de las afecciones que más se está produciendo tanto en jóvenes como en adultos son los ACV o ICTUS causados principalmente por el consumo de drogas.

El consumo de drogas genera cambios en la sangre y en el corazón que provocan o aumentan el riesgo de sufrir un ACV.

Las drogas que aumentan el riesgo de ACV son:

-metanfetaminas

-cocaína

–marihuana

Si además se mezcla algún tipo de drogas con alcohol o tabaco la situación es aun más grande la probabilidad de sufrir un ACV.

Es importante que los jóvenes entiendan que es realmente dañino para el cuerpo ya que el consumo de drogas aunque sea recreativo puede producir junto a algún otro factor un ACV prematuro.

En general el daño en los jóvenes con ACV puede ser muy grave si no se trata rápidamente. Muchas personas terminan con daños cerebrales y secuelas físicas que los convierte en discapacitados.

Las drogas son realmente peligrosas para la salud por lo que es importante alejarse de ellas y en caso de consumir pedir algún tipo de droga se debe pedir ayuda para evitar daños irreversibles a la salud.

Razones por las cuales los alimentos enlatados no son saludables

Los alimentos enlatados abundan en los supermercados y son muy consumidos porque son fáciles de preparar y además se los puede almacenar por mucho tiempo. Pero no es recomendable consumir demasiado estos productos ya que contienen sustancias químicas que hacen que no sea sanos.

Las razones por las cuales los alimentos enlatados no son saludables son:

-Los alimentos enlatados contienen una alta cantidad de sal o sodio ya que este mineral ayuda a que se mantenga o alargue la posibilidad de consumirlos. Son nocivos estos alimentos para personas con hipertensión o problemas de corazón.

-Muchos alimentos enlatados tienen mayor cantidad de calorías que frescos debido a que se le agrega aceite.

-En gran parte de los productos enlatados se usa jarabe de maíz de fructuosa para darle un sabor dulce. El jarabe de maíz de fructuosa incrementa demasiado el azúcar en sangre por lo que favorece la aparición de diabetes.

-Los alimentos enlatados contienen aditivos artificiales y sustancias químicas que si se acumulan en el organismo puede ser perjudiciales para la salud.

-Los alimentos enlatados pierden fibra así como sustancias antioxidantes en el proceso de elaboración.

Si cada tanto consumimos algún plato con alimentos enlatados no pasara nada pero si regularmente lo hacemos puede alterar la salud.

Los alimentos enlatados no son considerados productos sanos por lo que hay que consumirlos con moderación y en cantidades mínimas.

No es recomendable para personas que estén a dieta para adelgazar consumir regularmente alimentos enlatados debido a que tienen bastantes calorías.

Salud mental: ¿latinos en riesgo?

La salud mental está relacionada al modo en que pensamos, sentimos y actuamos regularmente, ante distintas circunstancias de la vida. Por ejemplo, todas las personas se sienten preocupadas, ansiosas, tristes o estresadas de vez en cuando. Pero si estas sensaciones permanecen por tiempos prolongados e interfieren en el trabajo o en las relaciones personales, entonces es probable que se trate de un problema de salud mental.

Se estima que tan solo en los Estados Unidos una de cada cinco familias sufre este tipo de problemas que incluye, entre los más comunes, depresión, fobias, trastorno bipolar y esquizofrenia. Y los inmigrantes, incluyendo los de origen hispano o latino, son más propensos a desarrollarlos. La buena noticia es que todas estas condiciones suelen ser tratables y pueden resolverse con terapia y/o medicinas.

Desde luego, los problemas de salud mental no son exclusivos de los Estados Unidos ni de los latinos, pueden afectar a cualquier persona, independientemente de dónde vive, en cualquier momento. El problema que existe en nuestra comunidad es que frecuentemente tenemos una idea equivocada, un “estigma” acerca de las enfermedades mentales que nos detiene cuando se trata de buscar ayuda o de ir con el médico o con un profesional calificado para que se establezca el diagnóstico y para recibir el tratamiento que se requiere. Ya sea para nosotros o para un ser querido. Ya sea por pena (vergüenza) o pensando que deberíamos tener la fortaleza de salir adelante solos. Cuando en realidad, esto no tiene nada que ver con fortaleza. Así como la presión alta y la diabetes son enfermedades que no se tratan con fortaleza, la depresión, los ataques de pánico y otros trastornos mentales también requieren tratamiento de un profesional.

Ahora bien, algunos estudios indican que, como los inmigrantes tienden a tener más estrés, debido a los cambios culturales a los que están expuestos, tienen más posibilidades de sufrir algún tipo de problema de salud mental. La comunidad hispana en Estados Unidos pertenece a este grupo y sería más propensa a padecer este tipo de complicaciones.

La inmigración puede ser traumática ya que implica el distanciamiento de seres queridos y familiares; el inmigrante debe adaptarse a una nueva cultura con costumbres diferentes y un idioma distinto, además, puede ser discriminado e incluso frecuentmente lleva condiciones de vida que no son buenas. Todo esto puede provocar ciertas condiciones como el estrés, la depresión y la ansiedad.

A pesar de que muchos latinos tratan de incorporarse rápidamente a la cultura de Estados Unidos, varios se enfrentan con desigualdades socioeconómicas, educativas y de acceso a los servicios de salud y esto agrava la situación. Si bien es cierto que el apoyo de los amigos y los familiares es muy importante, dependiendo del problema, a veces es necesaria la ayuda profesional, la cual no se busca, a veces por falta de recursos y a veces por el estigma que existe en nuestra comunidad acerca de las enfermedades mentales. Es una tristeza, pero algunos estudios estiman que menos del 10% de los latinos con trastornos emocionales buscan los servicios de un especialista en salud mental.

Si tú o algún ser querido se siente triste, nervioso, cansado o irritable frecuentemente, puede que no sea algo temporal sino algún tipo de problema de salud mental. Afortunadamente existen tratamientos, no te da pena que traten tu diabetes o tu presión alta ¿verdad?. Tampoco debe darte pena que traten tu problema emocional. ¡Busca ayuda profesional y prepárate para mejorar tu calidad de vida!

MANTEQUILLA vs. MARGARINA

LA MARGARINA:
El organismo tarda 5 años en eliminarla del cuerpo, y se va adhiriendo a las arterias hasta taparlas.
La margarina fue producida originalmente para engordar a los pavos, pero lo que hizo en realidad fue matarlos.
Las personas que habían financiado la investigación quisieron recobrarlo así que empezaron a pensar en una forma de hacerlo. Tenían una sustancia blanca que no tenía ningún atractivo como comestible así que le añadieron el color amarillo para vendérselo a la gente en lugar de la mantequilla.

Alimentos que no deberíamos comer en la noche

Hay alimentos que por sus cualidades es mejor comerlos durante el día y otros por la noche para que no alteren el funcionamiento del cuerpo.

Los alimentos que no deberíamos comer en la noche son:

-carnes rojas: las proteínas y grasas de la carne tardan más en digerirse por lo que puede generar una digestión más lenta y que se altere el sueño.

-helados: este postre contiene azúcar y grasa que pueden alterar la digestión y provocar insomnio.

-pizza: este alimento tan rico tiene muchas calorías que no se gastaran durante la noche. Pero además en la cena la salsa de tomate que se le coloca a la pizza puede generar malestares estomacales por la acidez que contiene lo que casi no ocurre durante el día.

-apio, alcachofa, perejil: estas verduras tienen cualidades diuréticas por lo que pueden hacer que nos levantemos para ir al baño a orinar varias veces en la noche interrumpiendo el sueño.

-pasta y arroz: estos alimentos son mejores consumidos durante el día para evitar engordar.

Los alimentos de la lista pueden consumirse moderadamente para que no perjudiquen la salud pero además hay que hacerlo durante el día.

Durante la noche debemos consumir alimentos livianos y de fácil digestión para que podamos dormir bien pero además no engordar demasiado.

Una dieta balanceada es la que incluye a todos los grupos de alimentos pero los cuales además deben ser consumidos en el momento más adecuado para cuidar nuestra salud.

Los callos en la zona del pie, cuando andar duele

Los callos en la zona del pie se presentan como áreas de piel más gruesa y dura. Suelen formarse en los puntos donde la presión y el roce son constantes y prolongados en el tiempo. A causa de la presión y la dureza continuada, se forma una capa de piel en la superficie que adquiere un color amarillento o grisáceo, formando un cono invertido que se clava causando dolor a la presión. Puede se protuberante.

Hiperqueratosis

La queratina se acumula y las células muertas se compactan en la epidermis, por tanto podemos hablar de un mecanismo de defensa de la propia piel.

Zonas de aparición

La zona habitual de formación es la planta, en la parte redondeada bajo el dedo gordo, aunque también pueden aparecer en la parte exterior de los dedos, en el talón y en las zonas dorsales.

También pueden ser debidos a la presión de una zona ósea contra otra, como es el caso del heloma interdigital.

Causas

Las causas más comunes son el calzado demasiado ajustado y los tacones altos, que someten a determinadas partes del pie a una excesiva presión para la que no están preparadas.

Otras causas son la marcha forzada o verse obligado a caminar por más tiempo continuado de lo normal.

Prevención

La mejor forma de prevenir los callos en los pies es utilizar un calzado adecuado, hidratarlos con frecuencia  y visitar al podólogo de forma regular.

Existen productos especializados para el alivio de los callos, como los que indicamos a continuación, pero recuerde que solamente el podólogo podrá extirparlos por completo.

Aconsejamos esta crema natural para pies: Herbofarm crema de pies y el aceite del fruto del Baobab

Sinusitis

Los senos nasales son cavidades óseas llenas de aire húmedo que se encuentran dentro de los huesos de la cara que rodean la nariz. Cuando se infectan y se hinchan o irritan, esta afección recibe el nombre de sinusitis (o infección de los senos nasales). Este tipo de infecciones suele seguir a los catarros o a los brotes alérgicos. La sinusitis es una afección frecuente y fácil de tratar.

Causas

Los senos nasales son cuatro pares de cavidades o espacios huecos ubicados dentro de los pómulos (senos maxilares), la frente (senos frontales), detrás de los conductos nasales (senos etmoidales) y dentro del mismo cerebro detrás de estos últimos conductos (senos esfenoidales). Los senos nasales están recubiertos por las mismas membranas mucosas que recubren el interior de la nariz y de la boca.

Cuando una persona contrae un resfriado o tiene un brote alérgico y los conductos nasales se hinchan y fabrican mucosidades, ocurre exactamente lo mismo con el tejido de los senos nasales. El sistema de drenaje de los senos nasales se puede llegar a obstruir, quedando las mucosidades atrapadas en su interior. Y allí pueden proliferar las bacterias, los virus y los hongos, originando una sinusitis.

Síntomas

La sinusitis puede cursar con sintomatología diferente en función de la edad que tenga el niño.

Los niños de menos edad suelen presentar síntomas catarrales, como moqueo nasal, nariz tapada (congestionada) y febrícula o fiebre baja. Si su hijo tiene fiebre entre cinco y siete días después de que se inicien los síntomas de un resfriado, podría tratarse de un signo de sinusitis o de otro tipo de infección (como una bronquitis, una neumonía o una otitis -infección de oído). Por lo tanto, usted debería llamar al pediatra del niño.

Muchos padres interpretan los dolores de cabeza con que cursan algunos catarros como si se tratara de una infección de los senos nasales. Pero los senos frontales no se empiezan a desarrollar hasta que el niño tiene 6 o 7 años y no están lo bastante desarrollados como para infectarse hasta principios de la adolescencia. Por lo tanto, los dolores de cabeza de un niño acatarrado no suelen obedecer a una sinusitis.

En los niños mayores y los adolescentes, los síntomas más habituales de la sinusitis son los siguientes: tos que no mejora después de los 7 primeros días de síntomas catarrales, fiebre, empeoramiento de la congestión nasal, mal aliento, dolor dental, dolor de oídos o sensibilidad o dolor al tacto en la cara. A veces, los adolescentes con sinusitis también pueden desarrollar molestias estomacales, náuseas, dolores de cabeza y dolor detrás de los ojos.

Sindrome del corazón roto

El síndrome del corazón roto es una patología cardiaca bastante nueva. Afecta principalmente a las mujeres a partir de los 55 años en el periodo de la post menopausia. Los síntomas son similares a un ataque cardiaco pero no llega a este cuadro cardiaco.

Los síntomas del corazón roto son:

-dolor de pecho intenso

-sensación de ahogo o problemas para respirar

-dolor del brazo

-mucha sudoración

Además de un problema físico en el corazón preexistente se ha comprobado que el estrés agudo de perder a un familiar, trauma por un accidente o el abandono de la pareja puede desencadenar el síndrome del corazón roto.

El estrés emocional afecta generalmente más al corazón de las mujeres que al de los hombres.

Las hormonas relacionadas al estrés son las que provocan los síntomas en el corazón de las mujeres que padece de síndrome del corazón roto.

Es importante consultar al médico ante los síntomas mencionados para que se realice un diagnóstico.

Si se padece de síndrome de corazón roto no solo se seguirá un tratamiento médico sino que se aconseja ayuda psicoterapéutica y alguna terapia para el estrés.

El estrés daña al cuerpo por eso se debe aprender a manejarlo para evitar problemas de salud.

La recuperación física es buena y rápida ya que el tratamiento médico funciona muy bien en estabilizar y controlar los síntomas.

Pero el paciente en realidad luego debe buscar la forma de reducir y tratar el estrés emocional para poder evitar otros episodios similares o tener otras consecuencias físicas en su cuerpo.

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