Consumo de drogas aumenta el riesgo en ACV

Muchas personas en especial los más jóvenes creen que el consumo regular o esporádico de drogas solo hace daño a largo plazo o sea luego de años de consumo. Pero esto no siempre es así ya que pueden presentarse problemas de salud o enfermedades desencadenadas por el uso de las drogas sin que se sea un adicto. Una de las afecciones que más se está produciendo tanto en jóvenes como en adultos son los ACV o ICTUS causados principalmente por el consumo de drogas.

El consumo de drogas genera cambios en la sangre y en el corazón que provocan o aumentan el riesgo de sufrir un ACV.

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Las drogas que aumentan el riesgo de ACV son:

-metanfetaminas

-cocaína

marihuana

 

Si además se mezcla algún tipo de drogas con alcohol o tabaco la situación es aun más grande la probabilidad de sufrir un ACV.

Es importante que los jóvenes entiendan que es realmente dañino para el cuerpo ya que el consumo de drogas aunque sea recreativo puede producir junto a algún otro factor un ACV prematuro.

En general el daño en los jóvenes con ACV puede ser muy grave si no se trata rápidamente. Muchas personas terminan con daños cerebrales y secuelas físicas que los convierte en discapacitados.

Las drogas son realmente peligrosas para la salud por lo que es importante alejarse de ellas y en caso de consumir pedir algún tipo de droga se debe pedir ayuda para evitar daños irreversibles a la salud.

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Razones por las cuales los alimentos enlatados no son saludables

Los alimentos enlatados abundan en los supermercados y son muy consumidos porque son fáciles de preparar y además se los puede almacenar por mucho tiempo. Pero no es recomendable consumir demasiado estos productos ya que contienen sustancias químicas que hacen que no sea sanos.

enlata

Las razones por las cuales los alimentos enlatados no son saludables son:

-Los alimentos enlatados contienen una alta cantidad de sal o sodio ya que este mineral ayuda a que se mantenga o alargue la posibilidad de consumirlos. Son nocivos estos alimentos para personas con hipertensión o problemas de corazón.

-Muchos alimentos enlatados tienen mayor cantidad de calorías que frescos debido a que se le agrega aceite.

-En gran parte de los productos enlatados se usa jarabe de maíz de fructuosa para darle un sabor dulce. El jarabe de maíz de fructuosa incrementa demasiado el azúcar en sangre por lo que favorece la aparición de diabetes.

-Los alimentos enlatados contienen aditivos artificiales y sustancias químicas que si se acumulan en el organismo puede ser perjudiciales para la salud.

-Los alimentos enlatados pierden fibra así como sustancias antioxidantes en el proceso de elaboración.

Si cada tanto consumimos algún plato con alimentos enlatados no pasara nada pero si regularmente lo hacemos puede alterar la salud.

Los alimentos enlatados no son considerados productos sanos por lo que hay que consumirlos con moderación y en cantidades mínimas.

No es recomendable para personas que estén a dieta para adelgazar consumir regularmente alimentos enlatados debido a que tienen bastantes calorías.


Sirven las Estatinas Realmente?

ImagenTradicionalmente indicadas para bajar el colesterol, las estatinas ayudan a disminuir los factores de riesgo en las personas que están en peligro de sufrir enfermedades cardiovasculares. Un estudio reciente encontró que las estatinas pueden además mejorar significativamente la calidad de las erecciones en los hombres. Algo que sin duda puede motivarlos a tomarlas, ya que mientras reducen el riesgo de un ataque al corazón, los ayudan a disfrutar de una vida sexual más plena.

Las estatinas son unos medicamentos que se recetan para bajar los niveles del colesterol que, cuando se encuentra elevado en la sangre, puede comprometer la salud del corazón. Como consecuencia, si las estatinas mejoran la salud cardiovascular, sin duda tienen una repercusión sobre la temida disfunción eréctil que afecta a los hombres con el pasar de los años si además, tienen elevado el colesterol en la sangre.

Según una investigación que se presentará en la reunión anual del Colegio Americano de Cardiología, las estatinas se han asociado con una mejora significativa de la disfunción eréctil, lo cual, creen los especialistas, es una motivación para que los hombres se sometan al tratamiento con medicamentos de este grupo (ya que hay varios).

Los investigadores analizaron 11 estudios combinados que medían la función eréctil mediante un cuestionario de 5 preguntas. En promedio, el análisis combinado de estos estudios encontró un efecto importante de las estatinas en la función eréctil en los hombres que tenían el colesterol alto y sufrían de disfunción eréctil. En concreto, se presentó un incremento de 3.4 puntos (de un total de cinco) en los hombres que tomaron estatinas. En porcentaje, esto representa un aumento de 14.0 y 17.3 por ciento a un 24.3 por ciento.

A los investigadores les llamó la atención que estas calificaciones o evaluaciones en la función equivalen a un tercio o a la mitad de los efectos que se han reportado con medicamentos como Viagra, Cialis y Levitra. Además, la mejoría es mayor que las que se reportan debido a cambios en el estilo de vida de los hombres afectados.

Pero ¿qué hace que las estatinas mejoren la función eréctil? Los especialistas estiman que las estatinas funcionan porque permiten que los vasos sanguíneos se dilaten aumentando el flujo de sangre hacia el pene. Por lo general, este flujo se interrumpe en los hombres con disfunción eréctil.

Vale la pena aclarar que las estatinas no se recetan para tratar la disfunción eréctil en las personas que tiene un colesterol dentro del rango normal, sino que le permite a los hombres que las toman para controlar su colesterol alto, disfrutar de un doble beneficio.

El hecho de saber que este medicamento puede mejorar su vida sexual puede motivar a muchos hombres que dejan de tomar estatinas o no las toman en la dosis recomendada, a seguir mejor su tratamiento para mantener sus niveles de colesterol dentro de un rango normal.

Sin duda alguna es una buena noticia para los aproximadamente 30 millones de hombres (sólo en Estados Unidos) que sufren de disfunción eréctil cuando pasan los 40 años. Recuerda que algunas de las causas de los problemas para mantener o lograr una erección son fumar, sufrir de depresión, estrés, tener presión arterial alta y colesterol alto, padecer diabetes y tener alguna enfermedad cardíaca.

Si tienes dudas acerca de la disfunción eréctil o sospechas que podrías padecerla, consultar con tu médico o con un especialista (un urólogo) para encontrar la causa y para que puedas tomar medidas al respecto y así puedas seguir disfrutando de una vida sexual plena y saludable.


Salud mental: ¿latinos en riesgo?

ImagenLa salud mental está relacionada al modo en que pensamos, sentimos y actuamos regularmente, ante distintas circunstancias de la vida. Por ejemplo, todas las personas se sienten preocupadas, ansiosas, tristes o estresadas de vez en cuando. Pero si estas sensaciones permanecen por tiempos prolongados e interfieren en el trabajo o en las relaciones personales, entonces es probable que se trate de un problema de salud mental.

 

 

Se estima que tan solo en los Estados Unidos una de cada cinco familias sufre este tipo de problemas que incluye, entre los más comunes, depresión, fobias, trastorno bipolar y esquizofrenia. Y los inmigrantes, incluyendo los de origen hispano o latino, son más propensos a desarrollarlos. La buena noticia es que todas estas condiciones suelen ser tratables y pueden resolverse con terapia y/o medicinas.

Desde luego, los problemas de salud mental no son exclusivos de los Estados Unidos ni de los latinos, pueden afectar a cualquier persona, independientemente de dónde vive, en cualquier momento. El problema que existe en nuestra comunidad es que frecuentemente tenemos una idea equivocada, un “estigma” acerca de las enfermedades mentales que nos detiene cuando se trata de buscar ayuda o de ir con el médico o con un profesional calificado para que se establezca el diagnóstico y para recibir el tratamiento que se requiere. Ya sea para nosotros o para un ser querido. Ya sea por pena (vergüenza) o pensando que deberíamos tener la fortaleza de salir adelante solos. Cuando en realidad, esto no tiene nada que ver con fortaleza. Así como la presión alta y la diabetes son enfermedades que no se tratan con fortaleza, la depresión, los ataques de pánico y otros trastornos mentales también requieren tratamiento de un profesional.

Ahora bien, algunos estudios indican que, como los inmigrantes tienden a tener más estrés, debido a los cambios culturales a los que están expuestos, tienen más posibilidades de sufrir algún tipo de problema de salud mental. La comunidad hispana en Estados Unidos pertenece a este grupo y sería más propensa a padecer este tipo de complicaciones.

La inmigración puede ser traumática ya que implica el distanciamiento de seres queridos y familiares; el inmigrante debe adaptarse a una nueva cultura con costumbres diferentes y un idioma distinto, además, puede ser discriminado e incluso frecuentmente lleva condiciones de vida que no son buenas. Todo esto puede provocar ciertas condiciones como el estrés, la depresión y la ansiedad.

A pesar de que muchos latinos tratan de incorporarse rápidamente a la cultura de Estados Unidos, varios se enfrentan con desigualdades socioeconómicas, educativas y de acceso a los servicios de salud y esto agrava la situación. Si bien es cierto que el apoyo de los amigos y los familiares es muy importante, dependiendo del problema, a veces es necesaria la ayuda profesional, la cual no se busca, a veces por falta de recursos y a veces por el estigma que existe en nuestra comunidad acerca de las enfermedades mentales. Es una tristeza, pero algunos estudios estiman que menos del 10% de los latinos con trastornos emocionales buscan los servicios de un especialista en salud mental.

Si tú o algún ser querido se siente triste, nervioso, cansado o irritable frecuentemente, puede que no sea algo temporal sino algún tipo de problema de salud mental. Afortunadamente existen tratamientos, no te da pena que traten tu diabetes o tu presión alta ¿verdad?. Tampoco debe darte pena que traten tu problema emocional. ¡Busca ayuda profesional y prepárate para mejorar tu calidad de vida!


MANTEQUILLA vs. MARGARINA

ImagenLA MARGARINA:
El organismo tarda 5 años en eliminarla del cuerpo, y se va adhiriendo a las arterias hasta taparlas.
La margarina fue producida originalmente para engordar a los pavos, pero lo que hizo en realidad fue matarlos.
Las personas que habían financiado la investigación quisieron recobrarlo así que empezaron a pensar en una forma de hacerlo. Tenían una sustancia blanca que no tenía ningún atractivo como comestible así que le añadieron el color amarillo para vendérselo a la gente en lugar de la mantequilla.

Comparación entre mantequilla y margarina:

– Ambas tienen la misma cantidad de calorías.
– La mantequilla es ligeramente más alta en grasas saturadas: 8 gramos, comparada con los 5 gramos que tiene la margarina.
– Comer margarina en vez de mantequilla puede aumentar en 53% el riesgo de enfermedades coronarias en las mujeres, de acuerdo con un estudio médico reciente de la Universidad de Harvard.
– Comer mantequilla aumenta la absorción de gran cantidad de nutrientes que se encuentran en otros alimentos.
– La mantequilla provee beneficios nutricionales propios mientras la margarina tiene sólo los que le hayan sido añadidos al fabricarla.
– La mantequilla sabe mucho mejor que la margarina y mejora el sabor de otros alimentos.
– La mantequilla ha existido durante siglos mientras que la margarina tiene menos de 100 años.

Más sobre la margarina:

– Es muy alta en ácidos grasos transgénicos. (Sí, ésos que recién ahora los científicos descubrieron que son malísimos y algunos gobiernos comenzaron a prohibirlos) .
– Triple riesgo de enfermedades coronarias.
– Aumenta el colesterol total y el LDL (el colesterol malo) y disminuye el HDL (el colesterol bueno).
– Aumenta en cinco veces el riesgo de cáncer.
– Disminuye la calidad de la leche materna.
– Disminuye la reacción inmunológica del organismo.
– Disminuye la reacción a la insulina.

Y he aquí el factor más inquietante: a la margarina le falta UNA MOLÉCULA para ser ¡PLÁSTICO!

Sólo este hecho es suficiente para evitar el uso de la margarina de por vida, y de cualquier otra cosa que sea hidrogenada (esto significa que se le añade hidrógeno, lo cual cambia la estructura molecular de las sustancias).

Puede ensayar lo siguiente:

Compre un poco de margarina y déjela en el garaje o en un sitio sombreado.
Dentro de unos días notará dos cosas:
* No habrá moscas; ni siquiera esos molestos bichos se le acercarán (esto ya le debe decir a usted algo).
* No se pudre ni huele mal o diferente porque no tiene valor nutritivo, nada crece en ella. Ni siquiera los diminutos microorganismos pueden crecer en ella. ¿Por qué? ¡Porque es casi plástico!


Alimentos que no deberíamos comer en la noche

Hay alimentos que por sus cualidades es mejor comerlos durante el día y otros por la noche para que no alteren el funcionamiento del cuerpo.

pizza

Los alimentos que no deberíamos comer en la noche son:

-carnes rojas: las proteínas y grasas de la carne tardan más en digerirse por lo que puede generar una digestión más lenta y que se altere el sueño.

-helados: este postre contiene azúcar y grasa que pueden alterar la digestión y provocar insomnio.

-pizza: este alimento tan rico tiene muchas calorías que no se gastaran durante la noche. Pero además en la cena la salsa de tomate que se le coloca a la pizza puede generar malestares estomacales por la acidez que contiene lo que casi no ocurre durante el día.

-apio, alcachofa, perejil: estas verduras tienen cualidades diuréticas por lo que pueden hacer que nos levantemos para ir al baño a orinar varias veces en la noche interrumpiendo el sueño.

-pasta y arroz: estos alimentos son mejores consumidos durante el día para evitar engordar.

 

Los alimentos de la lista pueden consumirse moderadamente para que no perjudiquen la salud pero además hay que hacerlo durante el día.

Durante la noche debemos consumir alimentos livianos y de fácil digestión para que podamos dormir bien pero además no engordar demasiado.

Una dieta balanceada es la que incluye a todos los grupos de alimentos pero los cuales además deben ser consumidos en el momento más adecuado para cuidar nuestra salud.


Los callos en la zona del pie, cuando andar duele

Los callos en la zona del pie se presentan como áreas de piel más gruesa y dura. Suelen formarse en los puntos donde la presión y el roce son constantes y prolongados en el tiempo. A causa de la presión y la dureza continuada, se forma una capa de piel en la superficie que adquiere un color amarillento o grisáceo, formando un cono invertido que se clava causando dolor a la presión. Puede se protuberante.

callos

Hiperqueratosis

La queratina se acumula y las células muertas se compactan en la epidermis, por tanto podemos hablar de un mecanismo de defensa de la propia piel.

 

Zonas de aparición

La zona habitual de formación es la planta, en la parte redondeada bajo el dedo gordo, aunque también pueden aparecer en la parte exterior de los dedos, en el talón y en las zonas dorsales.

También pueden ser debidos a la presión de una zona ósea contra otra, como es el caso del heloma interdigital.

 

Causas

Las causas más comunes son el calzado demasiado ajustado y los tacones altos, que someten a determinadas partes del pie a una excesiva presión para la que no están preparadas.

Otras causas son la marcha forzada o verse obligado a caminar por más tiempo continuado de lo normal.

 

Prevención

La mejor forma de prevenir los callos en los pies es utilizar un calzado adecuado, hidratarlos con frecuencia  y visitar al podólogo de forma regular.

Existen productos especializados para el alivio de los callos, como los que indicamos a continuación, pero recuerde que solamente el podólogo podrá extirparlos por completo.

Aconsejamos esta crema natural para pies: Herbofarm crema de pies y el aceite del fruto del Baobab