Posibles causas del aborto espontáneo

Un gran número de los abortos precoces provienen de anomalías cromosómicas del huevo. Generalmente ocurren durante los primeros meses del embarazo de forma accidental, evitando el nacimiento de seres que no serían normales.

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Principales causas de aborto espontáneo

  • Las infecciones como la endometritis, sífilis, toxoplasmosis, enfermedades virales, incluso una gripe fuerte, si cursan con fiebre alta, son causa frecuente de interrupción de un embarazo, porque el huevo muere y se desprende. Si está embarazada, acuda al médico en cuanto note un síntoma de fiebre
  • También pueden presentarse anomalías de origen mecánico, que impieden que el feto progrese hasta el final. Aquí el aborto sería más tardío. Pueden ser malformaciones uterinas, como un fibroma que obstaculiza el huevo y no tiene espacio para su desarrollo.
  • Causa hormonal. Se produce el desprendimiento del huevo porque no encuentra mucosa suficientemente preparada por las hormonas.
  • Problemas vasculares. Tensión arterial alta que altera los vasos que aportan al feto los elementos nutritivos.
  • Causa inmunológica: la mujer con un factor rhesus negativo fabrica anticuerpos contra un bebé rhesus positivo.

El peligro de aborto es mayor durante los tres primeros meses del embarazo, pasados los cuales, los riesgos disminuyen en gran medida.

El ejercicio físico no provoca el desprendimiento del huevo.

Síntomas preliminares

  • Pérdidas frecuentes y oscuras
  • Dolores en el bajo vientre y en la región lumbar diferentes a la pesadez o tirantez propia del embarazo.

Si sospecha que puede estar teniendo un aborto, acuda a su médico, quien comprobará la vitalidad del huevo por medio de una ecografía. Si el huevo ya está muerto no servirá de nada retenerlo. Seguramente el médico optará por dejar que actúe la naturaleza y lo expulse de forma natural, método preferible al legrado.

En la mayoría de casos son procesos naturales y seguramente en el siguiente embarazo nacerá un hermoso bebé.

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Si tienes diabetes, debes tener mucho más cuidado con la sal

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 Un estudio japonés nuevo reporta que una dieta alta en sodio (sal), es perjudicial para todos, pero que afecta aún más a las personas con diabetes tipo 2. Según los resultados de esta investigación, una dieta con mucha sal duplica el riesgo de un ataque al corazón y de una apoplejía en las personas con diabetes. Sigue leyendo para que te enteres y tomes las medidas necesarias para evitar poner en riesgo tu salud.

Varios estudios sugieren que una dieta alta en sal o sodio no es saludable. Según la Asociación Americana del Corazón, el consumo excesivo de sodio puede aumentar la presión arterial, especialmente si se tiene la predisposición genética. La guía nutricional en Estados Unidos, ha diseñado campañas para limitar el consumo de sal.

En concreto, se ha recomendado que las personas que tienen diabetes no consuman más de 1,500 miligramos de sodio al día y que las personas que no tienen diabetes, no deben superar el consumo diario equivalente a 2,300 miligramos (o sea, una cucharadita de sal).

Un nuevo estudio realizado en Japón, sirve de aviso nuevamente para las personas con diabetes, de limitar su consumo de sal para evitar problemas cardíacos.

Para este estudio, los investigadores reclutaron a cerca de 1,600 personas entre 40 y 70 años en Japón, para analizar las complicaciones causadas por la diabetes. Los participantes respondieron a una encuesta acerca de su dieta y su consumo de sal. Los investigadores evaluaron los datos acerca de las complicaciones cardíacas que experimentaron durante 8 años de seguimiento.

El estudio encontró que las personas con diabetes que consumían un promedio de 5.9 gramos de sodio al día, duplicaban sus probabilidades de tener enfermedades del corazón en comparación con los que consumían un promedio de 2.8 gramos de sodio al día. Adicionalmente, el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas se elevó 10 veces en aquellos pacientes con mal manejo y control de su diabetes y que además, llevaban una dieta con exceso de sal.

Es importante resaltar que el estudio encontró una asociación entre el consumo de sal y el aumento del riesgo cardíaco, pero no probó que el consumo excesivo de sal sea el único causante de las enfermedades cardíacas.

Sin embargo, los especialistas sugieren que limitar el consumo de sal es muy importante para la salud del corazón, especialmente en las personas con diabetes. Y, que en el caso de las personas con diabetes, el énfasis en cuanto a cuidado no sólo debe enfocarse en controlar la glucosa en la sangre para evitar complicaciones, sino en ajustar otros factores en la dieta, como el consumo de sodio, para reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares.

Si tienes dudas acerca de cuánta sal te conviene consumir diariamente, consulta con tu médico y toma las medidas necesarias para asegurarte que no excedas las cantidades que te recomienda para que protejas la salud de tu corazón.


¿Es conveniente lavar la carne para evitar enfermedades?

Es un hábito bastante extendido lavar la carne de vaca, pollo, pato, cerdo, cordero o pavo antes de cocinarla para eliminar gérmenes. Pero ¿es realmente conveniente lavar la carne para evitar enfermedades? Según los especialistas la respuesta es no.

Lavar la carne no elimina el riesgo de gérmenes patógenos sino que puede producir una contaminación cruzada en la cocina aún más peligrosa. Al colocar la carne bajo el agua las bacterias se dispersan por las salpicaduras del agua expandiéndose por toda la cocina ya sea otros objetos pero también alimentos.

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Las bacterias que podríamos expandir lavando la carne son:

– Salmonella

– Campylobacter

-Virus de la gripe aviar

La única forma de eliminar las bacterias es la cocción por lo que debemos cocinar bien a la carne para que estén libre de gérmenes que pueden transmitir enfermedades.

La costumbre de lavar la carne cruda es considerado un acto de higiene pero es más negativo que benéfico porque no se logra eliminar las bacterias solo con el agua necesitan mucho calor para morir.

Si realmente quieres evitar la proliferación de gérmenes en tus comidas y cocina debes evitar lavar la carne cruda no importa de qué animal provenga y no juntarla con alimentos cocidos.

La contaminación cruzada genera intoxicaciones alimentarias y padecer enfermedades asociadas a alimentos contaminados.

Las afecciones relacionadas a la comida en mal estado generan malestares importantes por lo que se debe tratar de seguir una higiene adecuada para reducir el riesgo de estar en contacto con gérmenes.


Paño blanco o pitiriasis versicolor, una enfermedad de la piel

La pitiriasis versicolor también llamada paño blanco es una enfermedad que afecta a la piel. El paño blanco es una variedad de micosis o sea causado por un hongo.

Esta afección es más frecuente en adolescentes pero en otros casos pueden aparecer en otras etapas de la vida. El principal síntoma del paño blanco son las manchas claras en la piel de la cara, tórax y cuello. Este tipo de hongos aparecen en la época de calor y abundante humedad.  Por eso es importante que la persona se cuide del sol y siempre utilice protector solar.

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Para combatir el paño blanco se debe:

-Limpiar muy bien la piel en forma diaria con jabones suaves

-Usar medicamentos vía oral prescritos por el médico para combatir este hongo

-Cremas específicas para combatir este hongo

 

A veces se confunde el paño blanco con el vitíligo ya que los síntomas son similares. Esta enfermedad no es muy contagiosa para ser causada por un hongo.

Tardan un poco es irse las manchas luego del tratamiento debido a que se genera en la piel una despigmentación que lleva tiempo revertirla.

Si aparecen manchas extrañas en la piel se debe consultar al médico y no automedicarse antes de tener un diagnóstico.

Antes de utilizar remedios caseros se debe acudir al médico quien determinara el mejor tratamiento.

En algunas personas propensas suelen volver a repetir esta enfermedad al llegar el verano. Por lo que se debe aprender a convivir con esta afección que genera solo inconvenientes a nivel  estético y no de salud.


Enfermedades de la piel más comunes en ancianos

La piel con el paso del tiempo sufre cambios debido al envejecimiento. La pérdida de humedad, la menor producción de colágeno entre otros componente vitales para la piel.

Las arrugas o las manchas en la piel de la cara, cuello y manos sueles ser los signos más evidentes del envejecimiento de la dermis. Pero además se desarrollan enfermedades en la piel.

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Algunas de las enfermedades en la piel frecuente en ancianos son:

-asteatosis: Es una afección que tiene como síntomas a una piel seca, áspera y escamosa

-escaras: Son lesiones que sufren personas que están postradas o sufren largas internaciones

– foto envejecimiento de la piel: La exposición al sol durante la vida de la persona produce manchas, arrugas y piel muy seca como los principales síntomas del fotoenvejecimiento

-dermatitis y úlceras hipostáticas: Se produce alteraciones en la piel debido a la acumulación de sangre en las venas. Se engrosa la piel y se oscuro el color de la dermis en las piernas.

-micosis cutáneas: Debido a que el sistema inmunológico de los ancianos es más débil son más propensos a sufrir de hongos en la piel.

-púrpura senil: Es una patología cutánea común en los adultos mayores que se produce por un adelgazamiento de la piel y produce manchas rojas o violáceas. Se generan por pequeños traumatismos cutáneos.

-queratosis o verruga seborréica: Son protuberancias que pueden aparecer en la cara, espalda o pecho son similares a las verrugas. La mayoría son tumores benignos que no requieren de tratamiento. Pero el médico debe revisarlos.

 

Es muy importante que los ancianos cuiden su piel y ante la aparición de manchas, protuberancias, picazón, lesiones en la dermis consulten al médico. 


Cómo evitar y tratar correctamente las ampollas

¿Por qué se pueden producir las ampollas?

La ampolla es un mecanismo de defensa a nivel cutáneo (de la piel), el cual se da posteriormente a una quemadura o rozamiento repetitivo entre la dermis y la epidermis, ya que de esa manera provoca una separación entre ellas; entre ese espacio se ubica un fluido linfático que es el que forma la ampolla.

Agentes externos que producen ampollas

  • Calcetines mal puestos.
  • La humedad acumulada en los calcetines o en los zapatos.
  • Nuestro zapato usado sin calcetines.
  • Correr por terrenos irregulares.
  • La morfología de nuestros pies.

¿Cómo podemos evitar las ampollas?

Será nuestra primer opción con respecto a las ampollas; primero evitarlas que curarlas. A continuación te compartiremos una serie de consejos o recomendaciones para evitar las temidas ampollas.

Zapatillas nuevas

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En caso de estar estrenando un par de zapatillas, te recomendamos que las utilices primero en tu casa, por lo menos una semana antes de usarlas afuera. ¿Por qué usar la zapatilla dentro de casa? Bien, la idea es que la zapatilla se adapte a tus pies y a tu pisada.

Calcetines

Debes ponerte tus calcetines de la mejor manera posible, para que se adapte bien a tu pie y no produzca ningún tipo de arrugas; también debes fijarte en que sea un calcetín de tejido natural y que nos permita la transpiración de los pies.

Hidratación

Siempre es bueno que tengas muy bien hidratados tus pies. Se recomiendan cremas hidratantes específicamente para los pies, o en su defecto también te puedes aplicar vaselina en zonas donde se produce un roce mayor.

Protege tus zonas más propensas

Siempre vamos a tener zonas en nuestro pie más propensas para generar una ampolla, frota un poco de alcohol con un pañuelo o un algodón estas zonas o cúbrelas con esparadrapo.

¿Qué haces cuando se produce la ampolla?

Si nuestros pasos o recomendaciones anteriores para prevenir las ampollas no funcionan, te presentaremos una serie de recomendaciones para tratar de contrarrestar la ampolla en el menor tiempo posible.

Se recomienda que mantengas la ampolla de manera intacta, ya que la piel sobre la misma proporciona una barrera contra cierto tipo de bacterias y te mantendrán libres de infecciones.

En caso de que la ampolla se ubique en zonas específicas donde va todo el peso corporal y sea muy grande, se recomienda pincharla.

Cómo tratar la ampolla que permanece intacta

Lo primero que debemos hacer es suspender la actividad que nos causó o nos está volviendo a provocar una ampolla, una vez suspendida ésta actividad, el mismo cuerpo reabsorberá el líquido de la ampolla y la hará desaparecer.

Recomendaciones para tener en cuenta

Zanahoria

  • Frota rápidamente el área con un pequeño cubo de hielo para aplacar el dolor.
  • Haz una cataplasma de zanahoria rallada y aplícatela sobre la región afectada por la ampolla.
  • Sácale el jugo a 3 dientes de ajo y aplícatelo directamente sobre la ampolla.
  • Empapa una gasa con unas gotas de aceite esencial de lavanda y colócatelo sobre la ampolla.

Recomendaciones más específicas

Aplica hielo en la ampolla

Debes aplicarte hielo inmediatamente después de aparecida la ampolla, de 10 a 30 minutos utilizando bolsas de hielo o, en lo posible, envuelve el hielo en una toalla para que el hielo directamente no te que queme la piel y no acabe de perjudicar la ampolla.

Procura no reventar la ampolla si no es necesario

Siempre tendremos la tentación de romper esa molesta ampolla, pero debes tener en cuenta que si revientas la ampolla puedes traer consigo una serie de efectos negativos como una infección o retrasar el proceso de curación natural. En caso de que la ampolla esté en tu pie, procura ejercer la menor presión posible sobre ella.

Deja que la ampolla sane sola

Es lo más importante con respecto a estas ampollas, ya que es el proceso natural. Mantén el área limpia y lo más descubierta posible para que no impidas el proceso natural de curación y para que este avance lo más rápido posible.


Consideraciones sobre el valor nutritivo de la carne

Hace unas décadas se pensaba que el aporte de proteínas a la dieta solo era posible mediante la ingestión de carne.

Fuentes de proteínas

Hoy en día se ha demostrado que las proteínas, en cuya composición se encuentran los aminoácidos esenciales, pueden lograrse también a través de otras fuentes con menos aporte graso, como es el caso de las legumbres combinadas con cereales.

¿Por qué no está recomendado el consumo excesivo de carne?

Además de su alto contenido graso, la causa de las recomendaciones de restricción del consumo de carne están en la degradación de sus proteínas en aminoácidos.

En este proceso se produce la purina, un compuesto del que se deriva el ácido úrico. Cuando el índice de ácido úrico es elevado en la sangre, el riesgo de patologías de los riñones aumenta considerablemente.

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Las grasas en la carne

La grasa es otro de los factores que hay que controlar a la hora de incluir la carne en la dieta. Las diferentes proporciones de grasa en función del animal del que provenga son:

  • Carne de ave. Es la que contiene menor cantidad de grasa. Pollo, gallina, pavo.
  • Carne de caballo. Se trata de una carne con bajo índice graso, aunque su consumo no está muy extendido.
  • Carne de buey. Es la segunda carne menos grasa en una proporción en torno al cinco por ciento.
  • Carne de vacuno. Tiene un mayor contenido graso. Su valor es muy variable en función de la alimentación, siendo más alta en grasas saturadas la carne procedente de animales alimentados con grano que la de los alimentados a base de pastos.
  • Carne de cordero. Es la siguiente en la escala de mayor cantidad de grasa.
  • Carne de cerdo. Es la más grasa de todas.