Ir al baño de noche

Ir al baño de nocheIr al baño, de noche Yo creí QUE ERA MALO POR LO MOLESTO, pero bueno te lo envío pues quizás te sea útil, sobre todo si eres joven…


*
ESTAS RECOMENDACIONES NO SON PRECISAMENTE DE LAS ABUELAS… SINO DE
PROFESIONALES DE LA SALUD.

* El agua y la noche… Cuantas personas conocen que dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño ..

Cuando le pregunté a mi cardiólogo porqué la gente necesita orinar tanto de noche, la respuesta fue:

* La Gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está
parado (las piernas se hinchan). Al acostarte, la parte inferior del cuerpo
(piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones, en ese momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua procesada (sucia), porque es más fácil, Por ello todos necesitamos una cantidad mínima de agua en la noche, para limpiar las toxinas del cuerpo.

El tomar agua en ciertos momentos maximiza su efectividad en el cuerpo.

*Dos vasos de agua al levantarse – ayuda a activar los órganos internos.

*Un vaso con agua 30 minutos antes de cada comida – ayuda a la digestión.

*Un vaso con agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.

*Un vaso con agua antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales, ¿que te parece ?

*El agua antes de acostarse también ayudará a prevenir los calambres de piernas nocturnos.

 
Los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando dan esos calambres de pantorrilla y/o muslos.

Por favor pásales esta información a las personas que son importantes para ti y toma agua!

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Propiedades medicinales del ajo japonés

El ajo japonés es una variedad de ajo diferente al común que es tan popular en la gastronomía. El ajo japonés también tiene cualidades medicinales muy buenas que vale la pena conocer.

ajo japonesEl ajo japonés es una variedad de ajo diferente al común que es tan popular en la gastronomía. El ajo japonés también tiene cualidades medicinales muy buenas que vale la pena conocer.

ajo-japonesLas propiedades medicinales del ajo japonés son:

-ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos en sangre

-ayuda  a reducir el acido úrico por lo que mejora afecciones como la gota

-calma malestares asociados al reuma

-ayuda a combatir infecciones

-reduce el nivel de glucosa en sangre

-ayuda a mejorar la circulación sanguínea

-mantiene el equilibrio hormonal

-reduce la presión arterial

-mantiene sanas las arterias del cuerpo

-ayuda a bajar de peso debido que favorece la eliminación de grasas del cuerpo

-ayuda a combatir el estreñimiento

-elimina bacterias nocivas del aparato digestivos que pueden provocar diferentes malestares

-favorece la eliminación de toxinas del cuerpo

-combate la anemia

-fortalece y estimula el sistema inmune

-es eficaz para abrir el apetito en casos de inapetencia

-mejora la salud de la piel

-colabora en el tratamiento contra el cáncer

-ayuda a tratar sinusitis, catarros, tos

-favorece la eliminación de flemas que se acumularon en el cuerpo

-mejora el funcionamiento del hígado

-ayuda a tratar afecciones en riñones y vejiga

-mejora cuadros de fatiga o agotamiento

-ayuda a tratar problemas con varices en las piernas

Este tipo de ajo no tiene un sabor fuerte por lo que no dejara un aliento fuerte como el ajo común. Se puede consumir crudo o elaborar infusiones con el ajo japonés si lo queremos usar con fines medicinales.

Es realmente bueno consumir ajo japonés para cuidar nuestra salud. 


Causa por la que late el ojo

Ojo 1

A la mayoría de las personas le paso que en algún momento sintió que uno de los ojos comenzaba a latir. Este síntoma es conocido como mioquimia y no suele ser un problema de salud grave.

La mioquimia es originada por la compresión del nervio troclear por parte de los vasos sanguíneos en la zona de entrada a la órbita ocular.

Cuando el nervio entra en la órbita del ojo, es presionado por los vasos sanguíneos y estos provocan  una sensación de tirón en el ojo, que nos hace percibir el latido.

El latido en el ojo suele durar unos minutos o unas pocas horas y luego se va.

mioquimia

Las causas que generan que el ojo lata son:

-falta de sueño

-estrés

-cansancio ocular

-consumo de alcohol

 

Si colocamos un poco de calor sobre el ojo, dormimos y reducimos el estrés se ira este síntoma.

El uso de anteojos de descanso y reducir el tiempo frente a pantallas son la mejor forma de aliviar el cansancio visual.

Es importante saber que si ocasionalmente late el ojo no es nada serio pero si además de latir el ojo hay temblor del parpado dura por varios días si se debe acudir al médico.

En algunos casos menores puede ser presión ocular por lo que debe ser tratado por el especialista.

El latido del ojo no es un síntoma por el cual preocuparse demasiado pero si es un signo que debemos descansar la vista y nuestro cuerpo.

 


La vaselina, un ingrediente mágico.

vaselinaLa vaselina, un producto que no sabías que tenía tantos beneficios para resaltar aún más tu belleza o ayudarte a desmaquillarte o quitar las pestañas postizas.

Acá tienes los beneficios:

Iluminar los pómulos: en la actualidad está muy de moda los polvos iluminadores para resaltar los rasgos de la cara y lucir un acabado “humectado”. Si no tienes uno de estos puedes aplicar con la yema de los dedos un poco de vaselina (¡sin exagerar!) en la manzana de la mejilla y obtendrás el mismo efecto.

Quitar pestañas postizas: ni se te ocurra arrancártelas de un solo jalón. En su lugar, coloca un poco de vaselina en la línea de las pestañas con la ayuda de un algodón y espera unos segundos. Retirar los restos será mucho más suave y a prueba de incomodidad.

Peinar las cejas: si no hay manera de que tus cejas se queden en su lugar durante el día, todo lo que tienes que hacer es pasarles un poquito de este producto con la yema de tus dedos índice. Para quitar restos y dar un acabado natural, péinalas con un cepillito.

Proteger la piel cuando te pintes el pelo: oculta mejor que no eres pelirroja natural aplicando vaselina en la línea del pelo y orejas, para que el tinte no te manche.

Hacer tu propio exfoliante labial: restriega con tus dedos un poco de vaselina con azúcar en tus labios. De esta manera retirarás la piel muerta y los prepararás para maquillarlos.

Aplacar los pelitos rebeldes: el frizz y la estática pueden arruinar el resultado de una melena recién secada; para aplacar estos pelitos, frota un poco de vaselina en tus manos y acto seguido, péinate con ellas esos rebeldes sin causa.


Alimentos que ayudan a aliviar el picor en la piel

La picazón en la piel es un síntoma realmente molesto para cualquier persona. Hay muchas razones por las que se puede tener picazón en la piel. Las causas más frecuentes del picor en la piel son:

 

-reacciones alérgicas

-piel muy seca

-padecer  insuficiencia renal

-dermatitis

-rosácea

-psoriasis

picazon

Los nutrientes que ayudan a calmar el picor en la piel son:

-vitaminas A

-vitamina C

-vitamina E

 

Es beneficioso y eficaz consumir los nutrientes de la lista ya que ayudan a mejorar la salud de la piel y que de esta manera se reduzca la picazón.

 

Los alimentos que ayudan a tratar el picor en la piel son:

-semillas

-frutos secos si no se es alérgico

-espinacas

-pimientos verdes

-aceitunas

-maíz o pop corn

-germen de trigo

-brócoli

-repollo

-col

-kiwi

-limón

-pomelo

-melón

-huevos

-hígados

 

Estos alimentos ayudan calmar la picazón y no tener la necesidad de rascarse. Si es un niño el que se rasca demasiado se debe acudir al médico para que determine la causa ya que puede ser síntoma de una enfermedad.

Las verduras es recomendable que se coman crudas y los jugos de las frutas cítricas en ayunas para que hagan más efecto.

Una dieta sana ayudara al cuerpo a que no genere un picor intenso. Estos alimentos reducirán la necesidad de rascarse lo cual previenen lesiones por rascarse demasiado.

Es importante consultar al médico si se produce regularmente si se siente picazón y alteraciones en la piel.


Frutas recomendadas para problemas en los huesos y articulaciones

Las frutas aportan energía al organismo  que nos permiten desarrollar diferentes actividades en nuestro día a día y aparte de esto son incontables los poderes curativos que nos ofrecen, en este post aprenderás en que el comer frutas no es solo cuestión de gusto sino de salud.

Si padeces o quieres prevenir problemas en los huesos o articulaciones toma nota a las frutas que debes consumir con más regularidad.

                                                                            OSTEOPOROSIS

 Frutas recomendadas para problemas en los huesos y articulaciones

Imagen

Para prevenir la osteoporosis se debe consumir 1 o 2 vasos mensuales de jugo de higo, se licua con la cáscara en leche y lo endulzas con miel.

                                                                        REUMATISMO

 Frutas recomendadas para problemas en los huesos y articulaciones

Para neutralizar, disolver y eliminar los ácidos que se encuentran retenidos en nuestro organismo debemos consumir banano todos los días.

                                                                                  GOTA

 Frutas recomendadas para problemas en los huesos y articulaciones

Existen varias formas de combatir la gota:

–          Coge varios tallos de cereza, se echan en 2 litros de agua hirviendo y se dejan por 7 minutos, retiramos,
           dejamos reposar y tomamos durante el día.

–          Hacer un té de cerezas y consumir 2 tazas diarias.

–          Comer 15 cerezas dulces diariamente.

–          Hacer un jugo concentrado de cerezas y tomar una cucharada tres veces al día.

                                                                               ARTRITIS

 Frutas recomendadas para problemas en los huesos y articulaciones

Toman nota de las frutas que debes consumir para combatir la artritis:

·         En la licuadora echamos un litro de agua y una libra de manzana, licuamos y dejamos reposar, mezclamos
          una copita del jugo de manzana con medio vaso de agua y lo tomamos.

·         Desayunar durante 18 días con fresas frescas picadas, endulzadas con miel, no se debe consumir ningún
          tipo de alimento durante 3 horas después de cada desayuno.

·         En ayunas comer ½ libra de uvas diarias.

                                                                            CRECIMIENTO

 Frutas recomendadas para problemas en los huesos y articulaciones

Consumir purés de banano, ahuyama y aguacate, jugos de zapote y granada, albaricoque y agua de coco.


El Alzheimer

Las investigaciones no descansan

El  Alzheimer

Las nuevas formas de predecir el Alzheimer, la experimentación de nuevos medicamentos y el reciente panorama de la investigación han proporcionado esperanzas para quienes padecen la enfermedad, y para sus seres queridos.

La Asociación del Alzheimer explica que es un tipo de demencia que causa problemas con la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Los síntomas aparecen de a poco y empeoran con el tiempo, hasta convertirse en lo suficientemente graves como para interferir con las tareas diarias.

Una simple prueba de sangre, desarrollada por científicos puede predecir si el Alzheimer se manifestará en los tres años siguientes. El test, que ayudaría a lograr tratamientos tempranos, todavía debe pasar otras pruebas clínicas.

Un estudio sueco reveló que los biomarcadores en el líquido cefalorraquídeo, la beta-amiloide y las proteínas tau sufren cambios característicos 5 a 10 años antes de la aparición del Alzheimer, un descubrimiento también prometedor para la predicción y su tratamiento. El Alzheimer es la sexta causa principal de muerte. Más de 5 millones de personas viven con la enfermedad, y 1 de cada 3 adultos mayores muere padeciendo ésta u otra demencia, informa la Asociación de Alzheimer.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Dalhousie, la falta de sueño, la somnolencia diurna y la necesidad de tener frecuentes siestas pueden ser una señal precoz de esta afección.

Aunque el mayor factor de riesgo conocido es la edad avanzada, y la mayoría de las personas que sufren Alzheimer son mayores de 65 años, la realidad es que hasta el 5% de las personas con la enfermedad manifiestan síntomas tempranos, que aparecen a menudo cuando se está entre los 40 o 50 años. A principios de este año, un estudio publicado en la revista PLOS ONE confirmó que las personas que tienen familiares con Alzheimer son más propensos a mostrar una acumulación temprana de reveladores de biomarcadores cefalorraquídeos, incluso si se ven saludables.

Un estudio reveló que los altos niveles de colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad), en particular pueden causar interrupciones en el cromosoma 21 que conducen a la enfermedad de Alzheimer.

La experiencia de cada persona con la enfermedad es diferente. Aún así, algunos de los signos son comunes por ejemplo: pérdida de memoria, dificultad para encontrar palabras, desorientación general, dificultad para tomar decisiones, así como cambios en el comportamiento y la personalidad.

Estudios recientes arrojaron que el extracto de té verde y polifenoles del cacao proporcionan un efecto protector contra la formación de placas de beta-amiloide en el cerebro.

Si platicas con tu médico acerca de los problemas de memoria, el puede comprobar tus habilidades de lenguaje, los medicamentos que tomas y tu resolución de problemas. A veces, un escáner cerebral puede ayudar a determinar si los problemas de memoria son signos del Alzheimer.

El exceso de estas proteínas contribuye a la degeneración cognitiva y a la demencia. Un estudio revelado en la publicación Neuron de abril de 2013 informó que los niveles de proteínas están vinculados a 4 genes diferentes, 3 de los cuales están relacionados con la enfermedad. Retardar la progresión de la enfermedad, manejar los síntomas; como problemas de comportamiento, confusión y dificultad para dormir, cambiar el entorno del hogar para que la persona pueda realizar mejor las actividades diarias y apoyo a la familia.

Un estudio publicado en el sitio de ACS Chemical Neuroscience reveló que una sustancia llamada oleocanthal, que se encuentra en el aceite de oliva extra virgen, ayuda a estimular la producción de proteínas y enzimas clave que ayudan a quitar los beta-amiloides en el cerebro, que causan Alzheimer.

Éstas podrían ser la pérdida de la función muscular que impide mover las articulaciones, alguna infección del tracto urinario, caídas y fracturas de huesos, comportamientos dañinos o violentos y la pérdida de la capacidad para desempeñarse o cuidar de uno mismo. En las personas que poseen una predisposición genética a la enfermedad, la hipertensión no controlada puede conducir a niveles mucho más altos de amiloide, y por lo tanto un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer.

Ensayos clínicos han demostrado que un medicamento llamado ORM-12741 puede mejorar los problemas relacionados con la memoria en pacientes que ya reciben tratamiento para el Alzheimer. Después de 3 meses se obtuvieron mejores resultados en la prueba.

Aunque no existe una forma comprobada de prevenirla, sí hay prácticas que puedes incorporar en tu rutina diaria, por ejemplo: consumir una dieta baja en grasa, comer pescado de aguas frías, reducir la ingesta de margarina y productos lácteos, y mantenerte mental y socialmente activo.