Propiedades del Jengibre

El jengibre es una de las plantas más populares en la medicina tradicional china; además, es un antiinflamatorio natural que ayuda a combatir enfermedades respiratorias, artrosis y problemas digestivos.

Por su sabor picante y aromático se recomienda consumirlo con moderación y acompañando otros alimentos. Gracias a que es muy rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantesy aminoácidos otorga muchos beneficios al cuerpo humano, como los siguientes:

  1. Disminuye los dolores reumáticos y menstruales
  2. Es eficaz contra la gripe y los resfriados, al favorecer la expectoración
  3. Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares
  4. Elimina el mareo y el vértigo
  5. Es un afrodisíaco natural, al estimular la libido
  6. Es un antidepresivo natural
  7. Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés
  8. Disminuye las migrañas al bloquear los efectos de la protasgladina
  9. Previene el cáncer de colon y de ovario
  10. Facilita la digestión
Para gozar de los beneficios de este tubérculo puedes ingerirlo a través de infusiones, en licuados, jugos, ensaladas, guisados o postres; ya sea en polvo, fresco, disecado, en tabletas o jarabes.
La única contraindicación que genera su consumo es la elevación de la temperatura corporal, por lo que no se recomienda a pacientes con fiebre. Así que si quieres gozar estos beneficios no dudes incluir el jengibre en tu dieta.
Cultivar Jengibre en casa es muy fácil.
Como cultivo de interior y en maceta crece en cualquier parte, necesita calor, humedad y no gusta del sol directo, se multiplica por rizomas, por lo que podemos usar una parte del Jengibre que tengamos en casa, simplemente ponerlo en una maceta, regar dar amor y esperar para cosechar.

Causas del hormigueo en manos y piernas

El hormigueo en las manos y piernas, son una serie de sensaciones anormales que además de generar incomodidad, también es un motivo de preocupación, ya que no sabemos que pueda estar detrás de esto. Aunque el hormigueo suele ocurrir en varias partes del cuerpo, con mayor frecuencia se siente en las manos, los pies, los brazos o las piernas.  En un principio lo podemos ignorar, pero cuando se siente frecuentemente y sin una razón concreta, nos puede estar indicando que algo no funciona bien en nuestro organismo, siendo un síntoma de una enfermedad.

El hormigueo puede ser el síntoma de una infección leve, pero también puede estar indicando que estamos padeciendo una enfermedad de más cuidado, por esta razón es importante acudir al médico en caso de sentir una sensación de hormigueo frecuente.  A continuación te mencionamos algunas de las enfermedades frecuentes que están asociadas con las manos y las piernas.

Hipoestesia

El hormigueo puede ser uno de los síntomas de la denominada hipoestesia, una pérdida de la sensibilidad, acompañada de esta molesta sensación. En caso de tener estos dos síntomas, hay que tener mucho cuidado porque podría ser una dolencia más que pasajera.

Problema circulatorio

Sangre

Cuando la persona tiene problemas circulatorios, es posible que sienta esporádicamente sensaciones de hormigueo. También puede llegar a tener estas sensaciones en caso de estar padeciendo de fatiga y/o agotamiento nervioso. Si el problema de hormigueo aumenta y se convierte en algo constante, podría indicar algo más grave y es allí donde es mejor consultar al médico.

Enfermedad de Buerger

Esta enfermedad está asociada con el consumo de tabaco; se presenta en un principio por un dolor causado por la falta de flujo de sangre, llamado claudicación, en las manos o los pies. La  persona siente un hormigueo constante y adormecimiento en las manos, seguido por los dedos de las manos o de los pies. Este caso es bastante delicado, ya que de no ser tratado puede conducir a desarrollar una gangrena.

Diabetes

Diabetes

La diabetes es una de las enfermedades más comunes hoy en día, que se produce cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan. El hormigueo es un síntoma típico de esta enfermedad, ya que puede haber un  flujo sanguíneo insuficiente que posteriormente puede hacerle sentir a la persona esa molesta sensación de hormigueo en sus piernas y pies. Este síntoma puede estar indicando úlceras, que deben tratarse a tiempo para evitar la formación de gangrenas.

Esclerosis múltiple

El adormecimiento y hormigueo  de manos y piernas es uno de los primeros síntomas que se presentan en aquellas personas que padecen esclerosis múltiple. Esta enfermedad puede incluir además, sensación de ardor y sensibilidad aumentada. Este tipo de sensaciones son producidas por la insuficiencia de flujo sanguíneo en estas zonas afectadas y problemas en el sistema nervioso.

Polineuropatía desmielinizante inflamatoria aguda

La polineuropatía desmielinizante inflamatoria aguda o AIDP (siglas en inglés), es una de esas enfermedades poco comunes y bastante raras, que le impide  a los nervios enviar señales a los músculos en el cuerpo.  El hormigueo es un síntoma de esta enfermedad, presentándose generalmente en los pies y las piernas, aunque a medida que pasa el tiempo también se extiende por los brazos y las manos.

Síndrome de piernas inquietas

Sindrome de Piernas Inquietas SINTOMAS

El hormigueo en las extremidades que generalmente muchos sienten en horas de la noche, también puede estar asociado al trastorno llamado síndrome de piernas inquietas. Es uno de sus síntomas comunes, aunque no es el único. Quien lo padece, también puede sentir dolor, calambres y picor, acompañados de problemas de insomnio debido a que suelen empeorar en horas de la noche. Este síndrome puede estar causado por anemia, insuficiencia renal o neuropatías periféricas, aunque en sí no se conoce una causa exacta.

Otras causas del hormigueo en las manos y en las piernas…

  • Estar sentado o parado en la misma posición por un tiempo prolongado.
  • Lesión en un nervio.
  • Presión sobre los nervios raquídeos, como a raíz de una hernia discal.
  • Tener niveles anormales de calcio, potasio o sodio en el organismo.
  • Falta de vitaminas, principalmente vitamina B12.
  • Consumo de bebidas alcohólicas y/o tabaco, ya que el plomo genera daños en lo nervios.
  • Mordeduras de animales.
  • Picaduras de insectos, garrapatas, ácaros y arañas.
  • Uso de ciertos medicamentos.

Plantas Aromáticas y sus Propiedades

hierbas
Albahaca. Ocimum basilicum
La albahaca es una planta medicinal que tiene muchos usos. Vamos a enumerar algunas de las propiedades que tiene: es antibacteriana, anti fúngica, antiespasmódica, carminativa, diaforética, digestiva, emenagoga, expectorante, estimulante, estomacal, refrigerante, etc.
La albahaca se utiliza generalmente como remedio en el tratamiento de problemas relacionados con la digestión y con el sistema nervioso. Las hojas se toman (frescas o secas) en casos de fiebre, calambres abdominales, gastroenteritis, estreñimiento, náuseas y mala digestión.

Tomada en infusión preparada a partir de sus hojas alivia la tensión nerviosa, los dolores de cabeza y las náuseas. El agua hervida con hojas de albahaca se toma en caso de dolor de garganta.

La Decocción de las hojas actúa como un remedio útil en el tratamiento de trastornos respiratorios. La albahaca causa la expulsión de los cálculos renales. Masticar hojas de albahaca regularmente previene infecciones y ulceras en la boca. La albahaca ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre.

Cebollino. Allium schoenoprasum
Estimula el apetito y facilita la digestión.
La alicina que contiene es un potente agente antibacteriano, por lo que puede usarse tópicamente como desinfectante y fungicida, aunque resulta menos efectiva que el ajo y la cebolla por tener menos concentración.
El cebollino calma las molestias estomacales y además, protege contra las enfermedades del corazón.
Contiene compuestos de azufre que le dan el aroma característico, similar al ajo y la cebolla.
Como condimento, el cebollino, de sabor fino y delicado, goza de gran popularidad. Cortado finamente, se puede añadir muchas recetas bocadillos, ensaladas, salsas, sopas, regímenes dietéticos, vegetales crudos, y salteados chinos, entre otros.

Cilantro. Coriandrum sativum
El cilantro es una planta medicinal estimulante, diurética, carminativa y tónica. Se le considera muy útil en los tratamientos de diferentes tipos de disfunciones digestivas. En casos de indigestión, de colitis ulcerosa, para las fiebres tifoideas y la diarrea.
Si se usa regularmente reduce los niveles de colesterol. Un Flujo menstrual excesivo puede ser reducido con la ayuda de las semillas de coriandro hervidas. En uso tópico, su jugo actúa como hidratante para la piel seca y sirve para eliminar espinillas y manchas. Una decocción de la planta seca es un excelente tónico ocular.

Hierbabuena.Menta piperita
La hierbabuena es una planta medicinal excelente y tiene propiedades astringentes, antisépticas, eméticas y estimulantes. Tiene una larga historia de uso medicinal, especialmente en el tratamiento de problemas digestivos.
La infusión de las hojas de las flores y puede ser un excelente remedio para el tratamiento de la indigestión, cólicos, flatulencia, náuseas, vómitos y cólicos.
Tiene un efecto calmante en el estómago, y también puede ser un estimulante del apetito. La aplicación tópica de aceite de menta puede reducir la artritis, el reumatismo y el dolor articular crónico.
Debido a sus propiedades antisépticas, la menta puede ser útil en el alivio del dolor de muelas y en tratamientos de caries. Baños con vapores de menta y los inhaladores son muy útiles en casos de congestiones nasales, contra la laringitis y la bronquitis.

Orégano. Origanum vulgare
El orégano se usa como hierba medicinal para el tratamiento de diversas enfermedades: fiebre, diarrea, indigestión, ictericia y vómitos.
Estudios recientes han demostrado que contiene antioxidantes, antifungicidas y propiedades antibióticas.
Debido a sus funciones antioxidantes es un agente útil en el tratamiento del cáncer, de las enfermedades del corazón y de la presión arterial alta.
También es útil como digestivo, ya que suscita la salivación. Usado externamente, el orégano tiene éxito en tratamientos del reumatismo, dolores musculares y articulares, úlceras e inflamaciones. El aceite de orégano puede ayudar a combatir el dolor de muelas.

Perejil. Petroselinum crispum
El perejil es una hierba medicinal muy beneficiosa. Esta pequeña planta aromática es carminativa, tónica y digestiva.
Es un remedio muy eficiente para la relajación espasmódica, y se puede utilizar para aliviar diversos trastornos digestivos, tales como la indigestión, flatulencia y pérdida de apetito.
Como potente diurético, puede ser un excelente complemento a las terapias renales, de la vejiga y para infecciones urinarias.
También puede ser muy eficaz en molestias premenstruales y para calmar algunos síntomas de la menopausia.
Algunos estudios sugieren que el perejil podría ayudar a prevenir la osteoporosis.
En uso tópico, puede ayudar en el tratamiento de las mordeduras y picaduras de insectos (aplicados en forma de jugo fresco), acné (en forma de infusión) y contra las manchas en la piel.


Conociendo los factores del envejecimiento

El envejecimiento es un proceso global, tanto fisiológico como ambiental. Conocer los procesos mediante los cuales las células se ven sometidas al proceso oxidativo es determinante  para la prevención y la acción terapéutica.

envejecer

La inflamación silenciosa

  • Como su nombre indica, no se correponden a los procesos inflamatorios agudos, ni tampoco provoca un tipo específico de dolor. Puede permanecer desconocida e irse incubando durante mucho tiempo.
  • Viene favorecida por factores ambientales y nutricionales como la vida sedentaria, alimentación desequilibrada, contaminación, estrés, etc…
  • Es fuente de enfermedades autoinmunes, cáncer, alergias, diabetes, afecciones cardiovasculares, etc…
  • Puede detectarse mediante dos marcadores fundamentales en los correspondientes análisis clínicos: la proteína C reactiva y el fibrinógeno.

Los grupos metilos

  • Son esenciales para la reparación del ADN y participan en la desintoxicación de las células. Cuando disminuye de manera natural las reparaciones se degradan.
  • Entre otras muchas funciones, contribuyen a mantener la salud de las membranas de las células,  favorecen las transmisiones del flujo nervioso y  aceleran la disminución de ácidos grasos.
  • Uno de sus componentes principales es la metionina, un aminoácido esencial que encontramos en la carne. De igual modo son indispensables la vitamina B9 o ácido fólico, y lacolina, presente en la yema de huevo.

Debilitamiento inmunológico

  • El sistema inmunológico funciona esencialmente de dos maneras
  • Mediante defensas adquiridas, con la generación de anticuerpos ante los gérmenes. Puede producirse de forma posterior al ataque.
  • Inmunidad innata, que es inmediata.
  • Se considera que la transformación del sistema es responsable de la aparición de enfermedad crónica y favorecedora del proceso de envejecimiento.

“Tus células escuchan lo que piensas”

Celula Humana

La Salud es nuestro estado Natural: No solo es un concepto abstracto, es un hecho fisiológico. Nuestro organismo cuenta con un mecanismo de AUTOCURACIÓN, mediante el cual produce en la dosis y en el momento adecuado el “antibiótico, el inmunomodulador, el antidepresivo, el analgésico” o cualquier sustancia o tejido que se requiera para contrarrestar una enfermedad o daño que haya sufrido el organismo.

Nacemos con este mecanismo de Autocuración, sin embargo las creencias, las ideas, la educación que presenta la sociedad, provoca que estemos inmersos en una “Hipnosis colectiva” en la cual creemos que la Enfermedad es un estado “normal” de la historia vital del Ser Humano.

Ahora quisiera proponerles otro modelo para entender la dualidad Salud-Enfermedad.
Y para esto podemos hablar sobre ejemplos comunes de cómo nos enfermamos.

Nos han vendido… Y reitero “vendido” que es normal estar enfermos, por ejemplo si comenzamos a sentir dolor de cabeza, nos lagrimean los ojos y tenemos flujo nasal, es porque ya tenemos gripe y tenemos que asistir al medico o peor aún comprar el Antigripal de moda que anuncian tan vistosamente en la televisión… Cuando el cuerpo puede estar reaccionando a nuestro favor para expulsar algún agente físico que esta irritando la mucosa nasal… Más aún quien de ustedes no ha experimentado lo siguiente: “en la oficina estornuda un compañero de trabajo y en seguida comienzan todos también a estornudar y peor aún hay quien dice “YA ME PEGO LA GRIPE”, cuando el Periodo de Incubación de la gripe es de 2 a 4 días… ¿TE DAS CUENTA DE QUE MENSAJES LE ESTAS MANDANDO A LAS CELULAS DE TU CUERPO?… y recuerda que ellas están en constante atención de las imágenes, pensamientos, palabras y sentimientos… Les estas diciendo “YA ESTOY ENFERMO”… y de manera increíble, automáticamente cada célula de tu cuerpo vibra ante tal afirmación y comienza a correr un torrente de sustancias toxicas por todo el organismo… ¿Cuál crees que sea la consecuencia de tal afirmación? Así es, llegas a tu casa del trabajo y en verdad ya la gripe comenzó a desarrollarse en tu organismo. Cuando tu cuerpo de forma automatizada pudo combatir esa infección sin ningún problema, ya que tiene las células y sustancias especializadas para ello.

Ahora imagínate por un momento que sucede cuando en lugar de una gripe, a una persona de manera imprevista le dicen “TIENES CANCER”, casi es posible ver como la vida se escapa literalmente del cuerpo de esa persona. Torrentes de toxinas recorren su cuerpo en ese preciso instante, mas aún todo su Sistema Inmunológico se estremece y deja de producir lo necesario para su Autocuración.
Y las células neoplásicas (cancerígenas) tienen el campo abierto para su proliferación.

Estos son algunos ejemplos de cómo nuestro cuerpo reacciona ante nuestros pensamientos, palabras, imágenes mentales y sobre todo ante nuestras emociones…
Ahora se estarán preguntando ¿Qué hago para que mi cuerpo no se vea afectado de esta forma?


Rosa de Jamaica reduce la presión arterial en hipertensos

Flor de Jamaica para Babar la tension

Actualmente, tanto a nivel mundial como en nuestro país, la hipertensión arterial ha ido en aumento con el pasar de los años, poniendo en riesgo nuestra salud y aumentando el riesgo de muerte. En Costa Rica, la prevalencia de esta enfermedad, es de 25,6%, según la encuesta Multinacional de Diabetes e Hipertensión.

Comúnmente se habla, de remedios naturales ya sean hierbas, alimentos o bebidas, para tratar diversos síntomas o enfermedades. La rosa o flor de Jamaica, ha sido estudiada ampliamente; ya que, se ha visto que tiende a controlar la presión arterial en aquellas personas, que padecen de presión alta.

Esto se debe a que, esta bebida posee componentes activos llamados fitoquímicos, los cuáles son sustancias o nutrientes, que tienen efectos positivos en la salud y se encuentran naturalmente en las plantas. La rosa de Jamaica, posee específicamente antocianinas, llamadas cianidina y delfinidina, las cuáles son responsables de bajar la presión arterial.

En nuestro país, se realizó una investigación llevada a cabo por dos nutricionistas; en dónde se buscó un remedio natural, que ayudara a bajar la presión en personas hipertensas, que sirviera de complemento al tratamiento farmacólogico que reciben estos pacientes.

Las personas que participaron, debían seguir su estilo de vida como de costumbre; sin embargo, debían tomar todas las mañanas en ayunas, un vaso de agua con 10 gramos de flor de Jamaica que habían dejado reposando la noche anterior, diluida en 240 mililitros, sin azúcar; y su presión arterial fue medida con regularidad para evaluar los posibles cambios antes, durante y después de la intervención.

Además, a diferencia de los estudios que sirvieron de referencia, este proyecto tomó en cuenta el tratamiento farmacológico, y aún así se pudo ver que la rosa de Jamaica, causa una disminución de la presión arterial, que los medicamentos por si solos no habían logrado. Esto se ajusta a la realidad, ya que lo más probable, es que las personas hipertensas continúen con sus medicamentos antihipertensivos, y con esto, se pudo demostrar que la bebida tiene el mismo efecto positivo en la presión arterial.

Se encontró que, sí existe un beneficio al tomar rosa de Jamaica como método complementario de tratamiento para el control de la presión arterial, ya que redujo la presión arterial de forma significativa, a pesar de que se estaban tomando medicamentos antihipertensivos también durante el estudio.

Se logró una reducción promedio de la presión arterial de 8 a 10mmHg; esto es bastante significativo, ya que se dice que una reducción de 5-6mmHg, disminuye la mortalidad por enfermedad cerebrovascular en 35–40% y  enfermedad isquémica del corazón 15-20%. Además, la C.C.S.S, se impuso como meta, lograr una presión arterial menor de 140/90 mmHg en pacientes hipertensos; por lo que este estudio brinda un aporte importante a la salud de la población.

La rosa de Jamaica es una bebida de fácil acceso económico, es agradable al gusto, no tiene efectos secundarios de cuidado para la salud, es de fácil consumo, benefició a la muestra en reducir más de 5 mmHg; lo cual, a la vez, trae consigo un gran beneficio a la salud de los pacientes

A pesar de los resultados tan significativos que se obtuvieron, las nutricionistas recomiendan acompañar la toma de rosa de Jamaica, con una alimentación saludable, balanceada y apropiada para personas hipertensas, así como consultar con su médico y nutricionista acerca del tratamiento farmacológico que están recibiendo y la rosa de Jamaica.


Aprenda a hacer repelentes caseros

Mosquito

Cuando llega la temporada de lluvia comienzan a reproducirse gran cantidad de zancudos, esto ha traído como consecuencia la aparición y propagación de enfermedades que se producen por la picadura de estos insectos, tal es el caso del dengue y la chikungunya.

Para preservar la salud lo primordial es la prevención, en el caso de esas enfermedades es recomendable eliminar los criaderos (aguas estancadas) el uso de mosquiteros y la utilización de repelentes.

Los repelentes naturales son una solución ante la dificultad de conseguir repelentes comerciales, además que estos últimos contienen ingredientes químicos que pueden contaminar el ambiente, por esta razón te presentamos algunas recetas naturales que publica repelentes.com para evitar las picadas de zancudos.

Repelente de Clavo de Olor

Ingredientes: 1 litro de agua, champú para bebé, clavos de olor (30 unidades).

Preparación y aplicación: Hacer una infusión con el clavo de olor y mezclar con el champú hasta hacer una crema consistente, aplicar en toda la piel que esté expuesta a los insectos voladores.

Repelente de Eucalipto

Ingredientes: 1 litro de agua y 1/4 de eucalipto.

Preparación y aplicación: Hervir durante 45 minutos hasta que las hojas desprendan toda la esencia, así caliente colocar en varios recipientes en zonas húmedas y ventanas durante la noche para evitar la presencia de mosquitos.

Repelente de Manzanilla

Ingredientes: ¼ de manzanilla.

Preparación y aplicación: Lavar la manzanilla con agua tibia y frotarla levemente por la piel, hacer repeticiones cada 2 horas.

Repelente para Bebés

Ingredientes: Aceite de almendras, esencia de albahaca, esencia de geranio.

Preparación y aplicación: Hacer una mezcla consistente entre 100 ml de aceite y 20 gotas c/u de esencia de albahaca y esencia de geranio aplicar en niños menores.

Repelente de Lavanda

Ingredientes: Aceite de lavanda, cualquier crema para piel.

Preparación y aplicación: Hacer una mezcla con el aceite de lavanda y la crema para piel. Aplicar sobre la piel. Produce una sensación de frescura y sirve de protección frente a la picadura de insectos.